TÉCNICAS DE RELAXAMENTO

Médico americano ensina técnica que faz a pessoa dormir em 60 segundos

Um cientista americano afirma ter desenvolvido uma forma para que as pessoas peguem no sono mais facilmente. De acordo com o site do Daily Mail, a técnica de respiração 4-7-8 foi desenvolvido pelo Dr. Andrew Weil, que é formado em medicina na Universidade de Harvard, EUA. A técnica tem como objetivo o rápido alcance da […]

PREPARANDO-SE PARA A PROJEÇÃO – O Relaxamento por: Dr. Luiz Otávio Zahar

O primeiro passo para a realização da projeção astral é conseguir um estado de relaxamento corporal, de afrouxamento muscular. A técnica mais simples de relaxamento é a de deitarmos no leito ou no chão, em um lugar de temperatura agradável, com pouco ruído em decúbito dorsal (de barriga para cima), os braços ao longo do […]